与压力同行，与挫折共舞 

——华中师范大学心理健康教育中心汪海燕教授来贝博讲学

      本网讯 （实习记者 梁丽明）5月18日晚，由华中师范大学心理健康教育中心汪海燕教授主讲的“大学生压力管理与挫折应对”在思政大厅成功开讲。

      讲座伊始，汪教授以奥运选手杜丽为例，讲到杜丽在经历失败与挫折的过程中调整自己而获得冠军并且取得优异的成绩，从而告诉我们挫折与压力之间的关系，并结合自身多年的教学经验以及生活经历展开中心话题的讨论。她通过压力源的性质、当事人的自我强度和社会支持度分析压力承受力，告诉我们压力与挫折在大学生成长过程中的重要性以及个人价值的体现。

     “没有一种幸福的背后不站着一个曾经咬紧牙根的坚定灵魂。”汪教授说，在生命两极中应该学会如何保持平衡的生活，适度的压力与挫折有助人成长并激发自己的内在潜能，犹如一把双刃剑，主要取决于个人的认知、心理特征等。汪教授还就压力与挫折提出管理策略和应对方法：根据压力与时间管理，适当调整期望值，设定更适切的目标，从而建立更为有效的支持系统。 

       学生提问环节，一位学生代表帮自己的朋友提问到如何在紧张的生活中释放自己。汪教授听到同学之间相互关怀的这种行为后非常感动，并回答到，这种情况下如若有需要可做个压力评估判定，同时应该让朋友帮你分解压力，允许自己犯些错，不要总是追求完美。

学生编辑：周畅   审核：姜航